俗语：“三十发福，棺材当屋”，老祖宗三句劝世良言，句句受用！
中华文化悠久绵远，博大精深，在五千年浩如烟海的历史尘埃间，我们的老祖宗用他们的聪明才智，总结了众多饱含生活哲理的俗语，如：“会吃千顿香, 乱吃一顿伤”“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤” “肉软吃凉，雪上加霜” “会吃千顿香, 乱吃一顿伤”“戌时不贪食，子时莫恋色”等等。这些俗语都饱含了老祖宗关于养生的生活智慧，但大道至简，虽略有晦涩，既然能够流传千载而经久不衰，可见魅力确实非比寻常，身为一脉相承的炎黄子孙，更应该奉守老祖宗的这些教诲。
俗语一：三十发福，棺材当屋
古人云：“三十而立。”在古人眼中，三十岁正是一个人生命中巅峰的年纪，处于事业上升期，不仅身体强健，营养吸收好，而且随着个人社会交际圈不断扩大，各种应酬随之而来，如果不懂得节制，一味沉浸于美食享乐之中，身体很容易发福，出现高血压、高血脂、高血糖等问题。根据古代中医学，人体过三十岁便开始逐步停止生长，如果体重超标，各个器官不堪重负，加上生活压力不断增大，精力透支严重，身体会加速衰老，很容易落下病根，影响寿命。三十岁的男人正是家庭的顶梁柱，好身体才是革命的本钱，要注意饮食结构，加强身体锻炼，否则日后百病缠身，追悔莫及。
俗语二：腿软不同房，自取灭亡
所谓“腿软”有两层含义，一是年轻人在激烈运动之后，双腿酸软无力，二是老年人的气血衰竭，浑身肌肉松弛，骨质疏松，腿软无力。中医学认为，年轻男子腿软，大多是因为肾脏和肝脏超负荷的结果，也就俗称的肾亏了，不仅导致身体羸弱不堪，而且免疫力低下，精气大不如前，如果这时还要贸然同房，必然会掏空身体，精神长期萎靡不振；男人进入中年，身体机能就会快速下降，如果腿脚酸软无力，需要清心寡欲，精心调养；人老腿先衰，人一旦拄起拐杖，就意味人到暮年，犹如油尽灯枯的残烛，精气早已消耗殆尽，如果这时还不能节欲，肯定会损耗元气，甚至有生命危险。
俗语三：吃饭大汗，一生白干
流汗本来是一种正常的生理代谢现象，但是吃饭时总是满头大汗就是一种很危险的信号了。据《黄帝内经》记载，当一个人吃饭的时候后背或者脸上大汗淋漓，这是因为皮肤的缝隙张开，里面的热气泄露出来所致。而《证治要诀》也记载:“胃气不固，荣血漏泄，谓之漏泄。”中医普遍认为，这种症状多属于胃热、脾虚所致。也有中医认为，掌管皮毛的是肺，而体温的调节主要通过皮肤毛孔来实现的，吃饭大汗也是气虚的症状。
而现代医学也对此做过研究，认为是因为气虚而导致体内湿气过重，吃饭时气管受堵，不能通过呼吸排除体内湿热，所以就从头部以及皮肤毛孔渗出，归根到底还是由于气脉不足导致血液运送散热慢所致。治疗这种病症则大多采用食疗，长期坚持清淡为主，同时保持良好心态和适量运动，效果还是很显著的。
以上三句劝世良言，皆是老祖宗智慧的结晶，可谓字字珠玑、句句受用！多读读这些俗语老话，对我们今后的人生道路会有很大启迪和帮助。
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