每个人都会有心情不好的时候，这时候大家都怎幺抒发自己的情绪呢？根据英国一份研究指出，每週跟闺蜜一起出来两次，无论在一起做什幺都好，效果比起任何灵丹妙药都还要好，真的有那幺神吗？
▼根据英国心理学家罗宾（Robin Dunbar）的研究发现，当一个人的心情不好时，找自己的好友、闺蜜或家人用餐聚会，有助于维护身体和情绪的健康。多看到自己亲密的人，可让情绪更加迅速的恢复，让自己不至于坠落谷底。研究也建议，一週可以见面2次或以上，疗癒的效果会更加明显。
▼罗宾教授也以他研究的「邓巴密码」（Dunbar Number）为例，指出每个人在可维持的社会关係当中，数量大约只有「5个亲密朋友」、「50个好朋友」、「150个朋友」、「认识的1500个人」。在这当中又以4人为一组的闺蜜组合，对彼此的互助效益是最高的。
▼那幺到底要怎样从好朋友「升级」为闺蜜呢？其实这并不是靠着费洛蒙的冲动，而是彼此都愿意花大量的时间来互相交换生活点滴、八卦资讯，透过高密度的相处和言语互动而产生认同感，让彼此都愿意把对方归类在自己的同一条船上。因为也有这样的说法：对人事物有着相近的见解，可以让彼此成为好朋友；共享相同的成长背景、类似的际遇则会让人变成闺蜜。
原来与「闺蜜」相处竟然能够让自己低落的心情得到疗癒，这样的效果是不是非常神奇呢？大家都不要再等待了，马上就跟闺蜜们约起来吧！
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