有的人生性爱热闹，出门时总会和朋友在一起，不愿自己一个人独处。但有的人却对所有的社交感到恐惧和忧虑，他们不愿出现在公开场合，这些人或多或少有社交恐惧症，在路上看见熟人后他们宁可绕路走，也不想和他们照打招呼。
这些有社恐的人一旦发现别人注意自己就非常紧张，也不自然，甚至不敢抬头与他人对视。所以他们也从来不在公开场合演讲和集会。有些人严重到不能去超市买东西或者与不太熟的人说话。并且这个人就变得有些害怕批评或者是自己对自己的评价很低，有时到了公开场合他就会脸红，手抖，还伴有恶心尿急等症状。因此最严重的时候，这些人就把自己关在家里不出门了。
得了社恐基本有以下这几个特点。第一，头脑是反刍式思考。当人出现社恐症状时，情绪就变得紧张和焦虑，当你面对别人时，就会对别人的表情和语气过于关注，也会对别人进行猜忌和怀疑。自己静下来时还会不断的回忆刚才的细节，担心自己是不是有些话说的不对。这种反刍式的思考方式会进一步加剧社恐症状。一部分人是因为在小时候被父母经常拿来与他人作比较，所以自信心很低。因此等他成年后就不愿在社交场合展露自己了。
第二，常常爱过度自省。自省是好事，但社恐的人在与别人接触时，会时刻想着自己身上有缺点，害怕别人看到自己的不足之处笑话自己。
因为以上两点，所以这些人看到熟悉的人都不会打招呼，而是绕路而走。那得了社恐能治吗？建议大家去专业的医疗机构寻求专业的指导。要试着接纳自己的缺点，要学会与自己的情绪和平共处，要学会自我疏导，比如可以写日记来记录自己的心情和想法，这样自己慢慢就有变化了。
看到这儿，大家是不是对社恐有所了解了呢？
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