一天之中，记忆力最好的3个时间段，你知道吗？看完长见识了

有很多人在和同学聚会的时候会说起上学时候的那些事。大家都表示那时候背英语单词和课文是自己最痛苦的时候，不管咋样背，但第二天还是记不住。其实这是因为大家没有把握好自己记忆力最好的那三个时段，若把握住，即使是非常拗口的古文也能背得很流利。

不管是背英语、语文还是历史，大多数人都是死记硬背，可是等到老师提问的时候，又全都忘了。因此就有人怀疑是不是自己的记忆力太差了呢？其实记东西是有诀窍的。大家只要在这三个时间段里把该记的知识都记住，那么你的背书效率是非常高的。

第一个是在睡觉前的2个小时。在这个时段大家就不要刷手机了，可以拿着英文单词本或者是古文多背几遍，这样在晚上的睡眠中，这些背过的单词会一个个的在脑中过，让你早上一睁眼就会背了。

第二个重要的时间段是早上起来后的一个小时。睡觉前背背书，早上早起一个小时后再把书看一遍，这样昨晚背诵的内容会记得更深。并且在早上，人的头脑是最清醒的时候了，不管背什么课文效率都很高。并且如果你一直坚持早上起早，到最后就会形成一个习惯，这样你的学习自觉性也会提高，背书能力更是能增强不少。

第三个时间段是上午的八点到十点之间。这也是为什么学校把重要的课都安排在早上的一个原因。在这个时间段，学生都已吃完了早餐，而且也活动了一段时间了，所以这时候大脑和精力都在一个较良好的水平上。这时候可以把昨天晚上背的和今天早上背的东西再过一遍，你会发现以前难背的课文变得非常好背了。

希望大家都能掌握好这个加深记忆的时间段，并且要保证自己在睡觉前不玩游戏或者是看电视剧，要不然你一天的学习都白搭了。