众所周知，
在所有健身形式中，
街头健身最为酷炫。
而老年健身就抓住了这一点，
有句老话说的好：
“健身房出的都是死肌肉，市井里练的才是真修行。”
呵，死肌肉
也正是因为如此，诸如“高手在民间”、“大隐隐于市”的名言才会如此令人信服。
数名大妈在公园的树林B p ~ O中闪转腾挪，如同一只只浑身刺挠的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。
老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。
为p P M 0 ?了能够始终让? 7 o S p自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。
练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊h l g *着一口气”。
只要有这口气“吊着”，就永远都“咽不下这口气”，也就能够保证生命的永恒。
大爷大妈们往往会在这个时候，找到儿时欢脱的回忆，举手投足间，洋溢着满满的“风情”。
除了“吊着一口气”以外，
“屁股向后平沙落地式”也广受欢迎
当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。
双杠敲敲腿仅仅是热身动作，当刘奶奶真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。
老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。
当了半辈子铁匠的王Q f ( 0铁锤大叔，将自己化为一根钢铁，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。
除了能够快速增加身体强度以外，还可以在生死之间觅得人生真谛，可谓是一举两得。
早已精钢不坏的李大爷全身上下唯一的罩门就只有腋窝y j M a l p ) p ]，他致力于用人体钟摆的方式: 3 v { &锻炼自己的腋下。
80多岁的x H j 3老汉和他6x ? Q M & x 50多岁的儿子则将铁头功修; g ] o d X n行到了极致，每一下撞击，都I } V K P K d y会产生金属似的脆鸣。
比如，着重仪态神韵的写^ 0 O |意健身法。
举手投足间，仙气缥缈，道法自然。
一静一动间，暗劲绵延不绝，伤人于无形。
摇摆旋转间，阴阳相生，无休无灭。
亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量。
“郎情妾意”羽毛球，大叔一点都不油。
在老人眼中，健身从不是一种形式J F . h Y 4，
也不局限于一地一阁。挤公交可以健身：
化F t r _身体操运动员$ k ` 0更是不必多说，简直轻而易举：
踏空而行如同儿戏：
反物理旋转手到擒来：
健身虽好
但一定要掌握好度
以安全为前提的锻炼 才是最适合的锻炼
愿大家都能常常健身
（但一定要符合自己）
毕竟保持好一个好身体
才能更好的享受这个美好的世界呀~
